둥글레차 효능! 둥굴레차, 000과 드시면 안 됩니다!
둥글레차 효능! 둥굴레차, 000과 드시면 안 됩니다!
둥글레차 효능으로는 변비 개선과 혈당 감소에 좋다고 가장 많이 알려져 있는데요. 보리차와 비슷하게 누룽지나 숭늉처럼 구수하고, 끝맛은 미묘하게 단맛이 나는 차입니다. 동의보감에 기재된 생약(식물상태 그대로 쓰는 약) 서열 중 첫 번째로, 네 번째인 인삼보다도 높습니다.
하지만 몸에 아무리 좋다고 해도 부작용이 있기 때문에 둥글레차 효능과 부작용 등을 정확히 이해하고 드셔야 합니다. 특히 효능만 보시고 000과 함께 드시면 오히려 몸에 해로울 수도 있는데요. 둥글레차 효능, 부작용, 함께 먹으면 안되는 000이 무엇인지 꼭 확인해 보세요!
둥굴레차란?
둥굴레
둥굴레는 백합과에 속하는 여러해살이풀의 한 종입니다. 보통 6~7월에 하얀 꽃이 피는데, 꽃잎이 방울처럼 줄기에 달린 형태라서 은방울꽃과 잘 혼동되곤 합니다.
둥굴레차의 재료로 쓰이는 둥굴레의 뿌리는 약재로도 사용될 만큼 그 효능이 좋다고 알려져 있는데요. 조림이나 볶음, 튀김 등으로 조리해서 밥과 함께 섭취하기도 합니다.
둥글레차
둥글레차는 둥굴레의 뿌리줄기를 말려서 잘게 썬 후 볶아 만든 차입니다. 시중에 판매되는 티백 형태로 쉽게 접하실 수 있습니다.
둥굴레차는 효능이 좋으면서도 순한 한약재에 속하여 오래 섭취해도 몸에 해가 없습니다. 오히려 오랫동안 꾸준히 복용해야 더 효과적이라고 합니다. 그럼 둥글레차 효능에 대해 상세히 알려드리도록 하겠습니다.
둥글레차 효능
둥글레차 효능은 너무 좋아서 신선들이 즐겨먹는 신선초라고 불리기도 했다는데요. 어떤 효능이 있는지 바로 알아보겠습니다.
- 당뇨 예방
가장 유명한 둥글레차 효능 중 하나는 바로 혈당 강하 효과입니다. 혈당이 높아질 때 둥굴레차를 마시면 혈당이 낮아지게 됩니다. 따라서 당뇨를 앓고 계신 분들에게 좋습니다. 단 음식을 즐겨 드시는 경우 당뇨병 예방에도 도움이 됩니다.
- 수분 보충
둥굴레차는 수분 보충에 효과적이어서 갈증 해소에 탁월한 차로 구분됩니다. 특히 더운 여름이나 운동을 한 후에는 땀을 많이 흘려 갈증이 발생하는데요. 이럴 때 둥굴레차를 한잔씩 드시면 갈증 해소와 더불어 지친 체력까지 회복하는 효과를 보실 수 있습니다.
- 면역력 증진
둥굴레의 뿌리에는 홍삼이나 도라지에 들어있는 사포닌이라는 성분이 있는데요. 사포닌은 신진대사를 활발하게 해주어 혈액순환과 혈압 정상화, 기력 강화에 많은 도움이 됩니다. 또 외부 세균이나 바이러스에 대한 면역력 증진에도 좋습니다.
- 피부미용과 변비 개선
둥굴레차에는 활성산소를 제거하는 비타민A가 풍부하게 들어있어 피부의 노화를 방지해줍니다. 또 식이 섬유가 풍부해 몸속 노폐물과 독소를 배출시켜 줍니다. 변비가 있는 분들에게도 좋은 것으로 둥글레차 효능이 잘 알려져 있습니다.
둥굴레차 부작용
둥글레차 효능은 매우 뛰어나지만, 섭취하실 때 주의할 점이 있습니다. 둥굴레차는 차가운 성질을 갖고 있어 설사를 유발할 수 있는데요. 평소에 위나 장이 약하거나 예민하신 분들, 손발이 차가운 분들은 과도한 섭취는 조심하셔야 합니다.
또한 혈압을 안정시켜주기는 하지만, 심박수를 증가시키기 때문에 고혈압이 있으신 분들은 물처럼 벌컥벌컥 마시면 안됩니다. 하루 적정량은 2잔 정도이며, 한번에 먹지 말고 조금씩 나눠서 천천히 음용하시는 것을 추천드립니다.
000과 드시면 안 됩니다!
둥글레차 효능은 다양하게 있지만 변비로 고생하시는 분들이 많이 찾으시는데요. 혹시 변비를 해소하고자 드시는 분 중에 변비약을 드시는 분들은 둥굴레차를 드시면 안 됩니다.
둥굴레차에는 강심배당체라는 성분이 있는데요. 변비약과 함께 먹게 되면 칼륨 결핍이 생기게 됩니다. 칼륨은 몸속의 나트륨을 배출해 주는 역할을 하는데요. 칼륨이 부족하게 되면 근육이 마비되거나 부정맥 등의 증상이 생길 수 있으므로 특히 주의하셔야 합니다!
둥글레차 효능, 글을 마무리하며
오늘은 이렇게 둥글레차 효능에 대해 알아보았는데요. 아무리 좋더라도 뭐든지 적절하게 섭취하는 것이 가장 좋은 것 같습니다. 글이 많은 도움이 되셨기를 바랍니다.
당신의 근심을 날려드릴 당근토끼는 더 건강한 소식으로 찾아뵙겠습니다. 감사합니다!
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