당뇨에 안 좋은 음식1 당뇨에 좋은 음식과 안 좋은 음식! 거꾸로 식사하세요! 당뇨에 좋은 음식과 안 좋은 음식! 거꾸로 식사하세요!당뇨에 좋은 음식으로 식단 관리를 하는 것이 가장 좋은 당뇨 관리법입니다. 다만, 식사 순서까지 신경을 쓰신다면 보다 효과적으로 혈당 관리를 하실 수 있습니다. 연구 결과에 따르면 같은 음식을 먹어도 어떻게 먹느냐에 따라 혈당 상승률이 훨씬 줄어든다고 하는데요. 그럼 당뇨에 좋은 음식과 안 좋은 음식, 거꾸로 식사법이 무엇인지에 대해 상세히 알아보도록 하겠습니다! 당뇨에 안 좋은 음식!당뇨에 안 좋은 음식은 바로 단순 당류, 음주, 포화지방인데요. 이 세 가지는 가급적이면 피하시거나 최소한으로 드시는 것이 가장 좋습니다. 혈당 상승의 주범인 당뇨에 안 좋은 음식에 대해 상세히 알아보도록 하겠습니다. 단순 당류단순 당류는 소화와 흡수가 빠르게.. 건강정보 2024. 6. 1. 더보기 ›› 이전 1 다음
