당뇨 초기증상과 초기 잡는법! '이 증상'이 골든타임입니다!

 

 

당뇨 초기증상과 초기 잡는법! '이 증상'이 골든타임입니다!

당뇨 초기증상으로 흔하게 다음, 다뇨, 다식, 체중 감량으로 알고 계실 텐데요. 초기증상으로 많이 알려졌지만, 사실 진짜 예방을 위한 골든타임은 '이 증상'입니다.

 

 

아마 이 글을 검색하신 분들은 당뇨병 초기에 예방 및 치료하는 것이 목적일 텐데요. 당뇨 초기증상과 초기 잡는법, 전문 의사들이 강조하는 '이 증상'에 대해서 꼭 알아보시길 바랍니다. 

 

 

 

당뇨병이란?

당뇨병은 혈액 중의 포도당(혈당) 수치가 비정상적으로 높아지는 만성 질환을 말합니다. 고자극 음식들이 유행하는 요즘 젊은 세대에서도 당뇨병 환자가 급증하고 있는데요.

 

 

관련 통계에 따르면 2021년 기준으로 당뇨병 환자는 2000만명을 넘어섰습니다. 따라서 초기 증상을 잘 이해하고 미리 관리하는 것이 굉장히 중요합니다. 그럼 당뇨 초기증상에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

당뇨 초기증상과 골든타임인 '이 증상'

음식을 많이 먹는 다식, 소변을 자주 보는 다뇨, 갈증이 자주 생기는 다음 증상은 이미 당뇨가 진행되고 있는 당뇨병 증상입니다. 보다 빠른 치료를 위해 잘 구분하셔야 하는 초기 증상에 대해 알려드리겠습니다.

 

 

당뇨 초기증상

다음은 비교적 초기에 나타날 수 있는 당뇨 초기증상들로, 당뇨병의 전조현상인 혈당 스파이크 증상과 비슷합니다. 예방을 위해서는 전조현상을 정확히 이해하는 것이 중요하므로 상세히 알아보도록 하겠습니다.

 

 

• 체중 감소
  인슐린 부족으로 체내 포도당이 제대로 사용되지 않아 지방과 근육이 에너지원으로 사용되며, 체중이 서서히 감소합니다.
  
  
• 피로와 무기력함
  세포가 포도당을 에너지원으로 사용하지 못해 만성 피로감을 느끼는데요. 평소보다 더 피곤하고 무기력해집니다. 특히 전조증상인 혈당 스파이크 발생 시, 식후 피로감이 상승합니다.
  
  
• 손발 저림
  포도당을 공급 받는 혈관에 문제가 생겨 부족한 영양으로 손상이 되는데요. 이로 인해 손발이 찌릿하거나 저리는 증상이 나타날 수 있습니다.
  
  
• 코골이
  연구 결과에 따르면 일주일에 4번 이상 코를 고는 분들은 당뇨일 확률이 무려 30%나 더 높다는 결과가 있습니다. 평소보다 코골이가 심해진다면 꼭 확인해 보세요!

 

 

당뇨 골든타임 '이 증상'

당뇨 초기 잡는법인 골든타임은 바로 '무증상'입니다. 당연하다고 생각하셨나요? 하지만 단순히 아무 이상이 없어서 무증상이 아닙니다.

 

 

실제로 당뇨환자들의 절반 이상이 무증상을 겪고 있어 본인이 당뇨병인지 모르고 뒤늦게 진단받는 경우가 많습니다. 이는 많은 전문가들이 강조하고 있으며, 대한당뇨병학회 정식 사이트에도 게재되어 있는데요.

 

 

당뇨가 있지만 아직 합병증이 발현되지 않은 단계입니다. 따라서 관련 합병증 예방을 위해서는 이 무증상 단계가 진정한 골든타임입니다. 그럼 초기 잡는법에 대해 상세히 알아보도록 하겠습니다.

 

 

버튼을 누르시면 대한당뇨병학회 사이트로 이동합니다. 보다 자세한 정보를 알고 싶으시다면 간편하게 확인해 보세요!

 

 

 

당뇨 초기 잡는법!

그렇다면 무증상인 당뇨 초기 잡는법 가장 확실한 방법은 뭘까요? 바로 위와 같은 증상들이 발생할 때 바로 병원인 내과에 내원하셔서 조기 진단을 받는 것입니다.

 

 

생각보다 평소에도 충분히 겪을 수 있는 증상이어서 무심코 넘기기 쉬운데요. 가능성이 조금이라도 있다고 생각하시는 분들은 자신의 생활 습관의 변화를 항상 잘 확인하시는 것이 중요합니다.

 

 

또 가장 간단하면서도 어려운 두 가지만 기억하시면 되는데요. 건강한 식습관과 적절한 운동입니다. 너무 당연한 얘기지만 수많은 유혹을 뿌리치고 식습관과 적절한 운동을 챙기기란 쉽지 않죠. 따라서 몇번을 강조해도 지나치지 않습니다.

 

 

하지만 초기에 잘 잡아놔야 더 심한 합병증이 없으므로 당이 들어간 음식을 줄이시기를 바랍니다. 하루 30분 정도 하는 가벼운 운동만으로도 효과가 충분하다고 하니 꼭 병행하시는 것을 추천해 드립니다.

 

 

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당뇨 초기증상과 초기 잡는법에 대해 알아보았는데요. 여러 정보가 많지만, 역시 올바른 식습관과 꾸준한 운동이 가장 쉽고 확실한 방법인 것은 분명합니다. 

 

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